オハコンバンニチワ、RYOです。
とりあえず、
最終日が嬉しくてたまりしぇーーん!!
先ずは最終日のスペック。
▢ＲＹＯ▢
・年齢３５歳
・身長１７２ｃｍ
・体重５９.６ｋｇ（STARTからー２.４ｋｇ）
・体脂肪率１２.９％（STARTからー１.５％）
▢石崎▢
・年齢２５歳
・身長１６５ｃｍ
・体重６１.７ｋｇ（STARTからー３.３ｋｇ）
・体脂肪率１６.０％（STARTからー２.４％）
結果・・・
二人共とにかく減った!!
まさかオレもこんなに減るとは(＠_＠)
ここまでくると
１日４食のサプリメントが恋しくて恋しくて!!
マジでうめーー!!
味覚が研ぎ澄まされる!!
嬉しくって石崎君も満面の笑みですわww
しかももっと早くやればよかったのは・・・
豆乳 の 投入!! yeah!!
実はファスティング中は
無調整豆乳はOKなんだそうな。
ただし、一日６００ｃｃまで。
じゃないとお腹がユルユルにww
あんど、
お水に飽きるのがいやならば通常の飲み物を
炭酸水にするのもOK。
本当に色々と冴え渡ります。
ほんとにこの身体のキレだけは感動的。
今回お世話になったのがコチラの子達。
あとは毎日２リッター以上のお水。
石崎君は今日は銭湯とサウナで一汗かいて〆るとかww
で、終わりと見せかけてまだです。
サプリによるファスティングは確かに
３日行程ですが、
重要なのはここから。
いわゆる回復食と言うものに突入します。
ようは、
３日間何も食べなかったことでカラッポになった身体に
いきなり食事を入れたら間違いなくビックリしますね。
それこそ大量の炭水化物なんて入れたら・・・
全部身になりますww
３日間が無意味・・・どころかリバウンドww
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